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  • Cassandra Vachon

Qu'est-ce que la diastase ?

Au fur et à mesure que le fœtus grandit dans le ventre de sa mère, les muscles et les tissus de cette dernière s’étirent pour mieux s’adapter à ce changement. Ainsi, les muscles abdominaux soient, les grands droits, se séparent. Après la grossesse, les grands droits restent dans cette position d’étirement. C’est ce qu’on appelle la diastase. Également, environ 60 % des nouvelles mamans vivront ce phénomène naturel après l’accouchement.

Il existe d’ailleurs un test à faire soi-même à la maison pour déterminer si vous avez une diastase :

1. Se coucher sur le dos, genoux fléchis ;

2. Regarder son abdomen ;

3. De manière relâchée (sans entrer le nombril), effectuer doucement un demi-redressement assis en soulevant uniquement la tête et les épaules ;

S’il y a une diastase, une « belle » pointe le long des grands droits, surtout au niveau du nombril, apparaît.


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