PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT

Programme d'entraînement adapté :

  • À vos objectifs (perte de poids, hypertrophie, marathon, remise en forme, réhabilitation, etc.);

  • Au lieu (maison, salle de conditionnement physique, parc, etc.);

  • Au matériel dont vous disposez;

  • À votre condition (selon les résultats des différentes évaluations).

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